Recettes régime : que doit-on éviter lors d'un régime ?

Se mettre au régime signifie enlever les mauvaises habitudes alimentaires et avoir un régime plus sain et parfois plus draconien pour les cas les plus extrêmes.

Les aliments qu'on doit insérer dans son régime sont des aliments qui doivent être d'un apport calorique bas, et ainsi notre système n'aura pas de difficultés à stocker que le nécessaire sans avoir de surplus.

Durant un régime, on doit opter en premier pour les légumes, et ce serait mieux s'ils sont cuits à la vapeur afin de ne pas perdre de leur valeur calorique.

Sachez, qu'on n'a pas à tout enlever durant un régime, mais on peut en prendre en petite quantité.

Buvez aussi beaucoup d'eau durant un régime, et sachez que l'effort physique est aussi important que la nourriture.

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Aliments à éviter en période de régime

Afin de perdre du poids vous avez décidé de vous mettre au régime, et pour cela vous aimeriez savoir quels aliments bannir de votre alimentation afin de ne pas nuire à votre régime.

Les aliments à éviter sont :

  • Les sucreries.
  • Les aliments gras.
  • Les fritures.